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les essentiels
yoga trauma informé
un temps pour déposer ce que le corps continue de porter après un évènement traumatique
Un traumatisme psychique ou émotionnel est une expérience vécue comme bouleversante et qui dépasse les capacités de régulation du système nerveux.
Ce n'est pas l'évènement en soit, ni sa grandeur, qui crée le trauma mais la manière dont le corps et le psychisme y réagissent et de nombreux facteurs sont en jeu.
Lorsque nous vivons cet évènement, le choc ne se vit pas que dans les pensées, il s’enregistre également dans le corps. Même si celui-ci tient le coup dans un premier temps, ces traumatismes physiques peuvent créer des déséquilibres sur le long terme.
Origine & fondements scientifiques :
le yin yoga informé pour les traumatismes s’inscrit dans le mouvement du "trauma-informed care", né dans les domaines de la santé, de la psychotraumatologie et des neurosciences.
Il s’appuie sur les recherches montrant que le trauma n’est pas seulement un souvenir psychique, mais une réponse du système nerveux qui s’inscrit dans le corps.
Cette approche est inspirée des travaux en neurosciences affectives, de la théorie polyvagale et des études cliniques sur le stress post-traumatique, qui soulignent l’importance de la sécurité, du choix, de la prévisibilité et de la non-réactivation dans toute pratique corporelle.
hypervigilance
agitation physique ou mentale
fatigue persistante
troubles du sommeil, cauchemars, réveils nocturnes
tensions chroniques
incapacité à se détendre
sensation de corps "éteint"
anxiété, angoisses
anesthésie émotionnelle, impression de vide
colères soudaines ou tristesse inexpliquée
difficulté à se sentir en sécurité
peur intense
hypercontrôle / ou sentiment de perte de contrôle
images, sons, odeurs du trauma qui reviennent (flashs)
ma proposition pour vous
Le yin yoga informé pour les traumatismes est une pratique au sol, douce et sécurisante qui respecte le rythme du corps et du système nerveux.
Elle place le choix et l’écoute au cœur de chaque séance. Le respect de l'histoire de chacun.e est au centre de ma pratique.
Le yin yoga informé pour les traumatismes n’intervient pas sur le trauma, il crée un cadre suffisamment sûr pour que le corps puisse se sentir en sécurité et se réguler à nouveau.
tarifs
1 heure au studio en séance individuelle
(en ligne sur demande)
si vous souhaitez pratiquer plusieurs séances, un abonnement peut vous être proposé
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Céline Puippe | Place Centrale 3 I 1920 Martigny
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